САМООРГАНИЗАЦИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ
Воробьев В. М.©
Актуальной проблемой практической психологии является разработка инструментов и методов самоорганизации и саморазвития индивидуального времени, поскольку его дальнейшее спонтанное развитие в условиях современности приводит к социальным катастрофам, является причиной нарушений физического и психического здоровья населения во всех цивилизациях.
Индивидуальное время в концепции автора представляется как реальность, данная человеку в чувствах, ощущениях и представлениях. Посредством индивидуального времени осуществляется взаимодействие индивидов. Это время не имеет ничего общего с линейным временем, моделируемым часами, но в личном опыте субъекта индивидуальное время постоянно соотносится с ним, располагая при этом собственной скоростью и неоднородной структурой. В структуре индивидуального времени наиболее четко различаются биологическое и социальное время индивида. В свою очередь эти ипостаси времени тоже являются неоднородными и интегрируются в субъективном времени, которое непосредственно дано человеку в чувствах, ощущениях и представлениях. Авторская концепция индивидуального времени хорошо согласуется с «Физикой систем отсчета с неоднородным временем» [Поляков Е.Н., 2005].
Проблемам структурирования времени посвящены работы автора: Профилактика пограничных нервно-психических расстройств посредством структурирования времени // Вестник психотерапии [Воробьев В.М., 2010]; Самореализация и самоопределение посредством структурирования времени // Ананьевские чтения [Воробьев В.М., 2010]; Саморазвитие чувства времени // Сб. трудов МКПВ – СПб ВМИ [Воробьев В.М., 2011]. В рамках настоящей конференции проводился мастер-класс по теме: «Учимся понимать, ощущать и чувствовать индивидуальное время». В тезисах представлена краткая информация об инструментарии практической психологии, который используется для самоорганизации индивидуального времени в психолого-педагогическом эксперименте Военно-космической академии им. А.Ф. Можайского.
В качестве основного инструмента служит самоорганизующая гимнастика (СГ), описанная в брошюре «Основы самоорганизующей гимнастики: учебно-методическое пособие – СПб.: ВКА им. А.Ф. Можайского [Воробьев В.М., 2010]. Элементами СГ являются ритмичное произвольное дыхание с самоконтролем субъективного времени, синхронизация мыслей, эмоций и движений. В СГ учтены принципы и правила телесно-ориентированной психотерапии, ряда духовных практик, но по существу это новый метод, предназначенный для самоорганизации индивидуального времени. В мастер-классе иллюстрировалась техника проведения СГ и результаты многолетнего опыта ее применения.
Другой инструмент – автоматизированная система психофизиологического самоконтроля (АС ПС) уже много лет использовался для психолого-педагогического сопровождения курсантов, для диагностики и коррекции экзаменационного стресса. АС ПС располагает аналогичными элементами: ритмичное произвольное дыхание в заранее выбранном ритме; двигательная активность в максимально быстром темпе (теппинг-тест); сенсомоторное слежение за мишенью, движущейся по случайной траектории; самоконтроль и саморегуляция интервалов субъективного времени синхронно с мыслями, эмоциями и движениями. В контексте самоорганизации индивидуального времени АС ПС позволяет соотносить в субъективном плане прошлое биологическое и социальное время индивида для антиципации (предвосхищения) ближайшего будущего. Компьютерное исполнение системы дает дополнительные возможности для обработки и анализа данных в реальном времени, экспертных рекомендаций и имеет много других преимуществ.
Третий инструмент используется для самоконтроля, самоанализа и самоопределения социального времени индивида. Он известен как «Ко-терапевтическая компьютерная система «Келли-98»», которая изначально разрабатывалась в качестве метода психологического самопознания [Воробьев В.М., 1997]. На мастер-классе иллюстрировались особенности применения методики в аспекте психологического анализа взаимодействия личности с различными ипостасями своего Я и с другими людьми, находящимися в разной степени близости. Подчеркивается, что взаимодействие представляет собой акт обмена социальным временем индивидов, в котором происходят основные события их жизни «здесь и теперь». «Келли-98» позволяет промоделировать этот обмен со стороны субъекта, для того чтобы более осознанно осуществлять это взаимодействие в реальности.
В настоящее время наше направление исследований переходит за рамки обсуждений на конференциях в область практической психологии и образования. Самоорганизация индивидуального времени стала предметом военно-профессиональной подготовки военных специалистов. По этому предмету имеется готовая программа дополнительного образования в Санкт-Петербургском государственном институте психологии и социальной работы, и сроки начала занятий по ней зависят исключительно от слушателей, желающих обучения.
