Оловянникова О. Г.©

Наличие индивидуальных различий в реагировании на стресс, в протекании адаптивных психических процессов личности определяет нарастающий интерес к изучению механизмов регуляции стресса и обоснованию способов его преодоления.

При обсуждении учеными понятий «coping stress», «coping behavior» отсутствует ясность, определенность, так как в русскоязычной литературе существует широкая дифференциация этих переведенных терминов. Данные понятия подразумевают многообразные формы активности человека, охватывающие все виды взаимодействия субъекта с задачами и проблемами внешнего или внутреннего плана.

Значение понятия «coping stress» («успешно справляться», «преодолевать», «совладать») Н. Хаан определила как усилия в поиске сохранения реальности. Преодоление обычно нацелено на поиск путей изменения взаимосвязи между субъектом и условиями внешней среды или на снижение его эмоциональных переживаний и дистресса; оно проявляется на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях в форме различных стратегий противодействия стрессогенным факторам или стрессовым реакциям [Бодров В.А., 2001, 2006].

Понятие «coping behavior» («совладающее поведение», «поведение по преодолению») используется для характеристики способов поведения человека в различных трудных ситуациях. Р. Лазарус и С. Фолкман определили его как постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия, прилагаемые человеком для того, чтобы справиться со специфическими внешними и/или внутренними требованиями, которые чрезмерно напрягают или превышают ресурсы человека [Lazarus S., Folkman, 1966, 1991].

В контексте данной терминологии психологи и психотерапевты говорят о «защите» (Н.А. Русина, Э.Г. Эйдемиллер и др.), «купировании стресса» (Л.А. Китаев-Смык), «преодолении» (В.А. Бодров) и «совладании» (Л.И. Анцыферова, А.А. Либин и Е.А. Либина, Т.Л. Крюкова). В последние годы российские психологи часто используют термин «копинг», понимая его как адаптивное, совладающее поведение. Совладать с ситуацией – значит, подчинить себе обстоятельства, сладить, справиться с ними (от старорусского «лад», «ладить»).

В настоящее время подавляющее большинство исследований когнитивных механизмов копинг-поведения проводится в русле концепции Р. Лазаруса. В них описываются взаимосвязи между оценками угрозы, потери, вызова и типами совпадающего поведения. Определения когнитивного оценивания, предлагаемые отечественными авторами (Л.И. Анцыферовой, В.А. Бодровым, Т.Л. Крюковой), также в большой степени апеллируют к теории Р. Лазаруса и испытывают сильное влияние термина «угроза» [Колиенко Н.С., 2010].

Л.Ю. Субботина копинг-стратегии определяет как осознанное поведение по преодолению конфликтов (в некоторых случаях как осознанные варианты психологических защит). Л.В. Мазурова стратегии совладания (копинг-стратегии) рассматривает в качестве базового уровня адаптивно-защитной системы и определяет как систему адаптивно ориентированных осознаваемых психических процессов, направленных на активное разрешение проблемной ситуации [Мазурова Л.В., 2009].

В межличностном, профессиональном и другом общении человек, попадающий в трудную ситуацию, применяет разнообразные элементы совладания, которое реализуется через несколько разноуровневых осознанных видов поведения. Совладающее поведение имеет иерархическую структуру и состоит из: 1) простых единичных копинг-действий, детерминированных спецификой ситуации; 2) копинг-стратегий (конкретных образов действий, например, дистанцирование или поиск социальной поддержки); 3) копинг-стилей (групп стратегий, близких по смыслу, например, приближение-удаление от стрессовой ситуации) [Бодров В.А., Холодная М.А., Лазарус Р.].

Понятие «стратегия» применительно к процессу преодоления стресса характеризует определенные способы поведения человека в стрессовых ситуациях на основе анализа признаков развития стресса. Стратегии по преодолению стресса могут быть активными и пассивно-выжидательными, с положительным или отрицательным эффектом, непосредственного (прямого) и опосредованного действия.

Копинг-поведение включает в себя все преднамеренные попытки личности справиться со стрессом, изменить ситуацию к лучшему, а не только успешные усилия. Две основных функции копинга заключаются в следующем: 1) решение проблемы, создающей стресс, или попытки изменить стрессор, например, поиск информации (проблемно-фокусированный копинг); 2) регулирование эмоций, прежде всего, негативных, вызываемых стрессором, например, дистанцирование или самоконтроль (эмоционально-фокусированный копинг) [Крюкова Т.Л., 2004]. Копинг обладает качествами приближения к стрессору (агрессия, поиск информации, решение проблемы) либо избегания стрессора (игнорирование, отвлечение, уход), проявляющимися на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях [Suls & Fletcher, 1986]. Эти качества лежат в основе различных стратегий копинг-поведения.

Стратегии копинг-поведения рассматриваются в поведенческой, когнитивной и эмоциональной сферах и делятся на адаптивные, неадаптивные и относительно адаптивные. Адаптивные стратегии в поведенческой сфере направлены на взаимодействие с социальным окружением, поиск и предложение поддержки. В когнитивной сфере адаптивность проявляется анализом трудностей, поиском путей выхода, повышением самоконтроля и самооценки, верой в собственные ресурсы. В эмоциональной сфере адаптивным считается состояние возмущения и протеста по отношению к трудностям, уверенность в наличии выхода из любой ситуации [Воеводин И.В., 2004].

Существуют сложности в разграничении механизмов психологической защиты и совладания. Некоторые исследователи копинг-поведение и механизмы психологической защиты объединяют понятием «психологическая защита личности» [Лазарус Р.], как имеющие в основе сходные механизмы, отличающиеся только степенью ригидности [Ханн Н.]. Ряд исследователей интегрируют эти понятия, большинство же отличают механизмы копинг-поведения от механизмов психологической защиты личности, неподвластных сознательному контролю и управлению. И.М. Никольская различительным критерием видит эффективность действия защиты: неудачные, основанные на самообмане механизмы защиты противопоставляются удачному, ведущему к разрешению трудной ситуации копингу [Никольская И.М., 2001].

Одним из основных критериев разграничения этих понятий является то, что психологическая защита, в отличие от копинга, протекает на бессознательном уровне, и направлена на маскировку актуальной недееспособности (в т.ч. маскировку перед самим собой), на снижение тревоги, вытеснение информации, которая противоречит Я-концепции [Мазурова Л.В., 2009]. Копинг-поведение используется индивидом сознательно, избирается им и изменяется в зависимости от ситуации и направлено на активное преобразование ситуации или собственного состояния (Т.Л. Крюкова, А.А. Либин).

В рамках исследований Т.Л. Крюковой удалось интегрировать междисциплинарное понятие совладающего поведения в структуру современной отечественной психологической науки и дать его обобщенное формулирование. Стили и стратегии совладающего поведения следует рассматривать как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

В рамках социальной психологии знание совладающих механизмов, их комплексов, стратегий их использования в типичных фрустрирующих ситуациях совершенно необходимо для создания и для понимания путей адаптации личности к социальным ситуациям.

 

 Скачать сатью в формате .pdf